Personlig träning

Om du vill få ut mer av din träning är Personlig Träning (PT) något för dig. Oavsett ålder, träningserfarenhet eller mål, kan en PT hjälpa dig att komma igång eller komma vidare i träningen.

Vi vill gärna nå våra mål och på så kort tid som möjligt. Men det krävs erfarenhet, både gällande träning och kost. Vilka övningar ska jag göra? Hur tunga vikter ska jag använda? Vad ska jag äta?

Vad krävs av dig? - Inget, har du ett mål så hjälper våra personliga tränare dig att nå dit.

Vi börjar alltid med att en PT får träffa dig och höra vad du vill ha hjälp med.
Ni gör upp en tidsplan och vad du behöver träna för något mm och individanpassar efter dina behov. Sen kör ni igång med träningen. Din PT finns med dig under hela träningspasset för att visa, lära, assistera och peppa dig till att prestera maximalt.

Vi har personliga tränare på plats från morgon till kväll.
Ring och ställ dina frågor 070 42 82 009

Boka tid med PT via webben

Här ser du vilka tider som finns lediga just nu ->   BOKA HÄR


PT grupp

Genom PT (personlig träning) i grupp får du både fördelarna från den individuella personliga träningen och dynamiken från att träna i grupp.

Gör din intresseanmälan till nästa grupp i formuläret här på hemsdian eller maila: rattvik@lifenjoy.se

Just nu har vi två grupper på gång:
Viktminskning - mycket fokus på kosten och det vi äter i vardagen. Sjävklart tränar vi oxå.
Utveckling i gymmet: Om du är bekväm i gymmet men vill slipa mer på tekniken och effektivare träningspass.

Grupper startar löpande vid tillräckligt många intresseanmälningar. 4 personer per grupp!

Gruppträning

Vi har ett stort urval av olika pass under veckans alla dagar. För att se aktuellt schema samt passbeskrivning klicka här(Shema).